Back to Top

Jóga pro děti

s Irčou Morchovou

 

* délka lekce 60 min.

* cena 60,- Kč / lekce (v rámci předplatného), cena 80,- Kč / lekce (volný vstup – při platbě jednotlivých lekcí v případě, že lekce nebude plně obsazena v rámci předplatného, kapacita sálu je omezena)

 

 

Jóga pro předškoláky

* pro děti ve věku 3 – 6 let

Jógové pozice jsou pojmenovány mimo jiné i podle zvířátek. Z Vašich dětí se formou hry, pohádek, říkanek stanou pejsci, kočičky, čmeláci, motýlci 🙂 … Přitom se naučí správnému držení těla a také dýchání, vyzkouší si i krátké relaxace.
Do některých hodin je zařazeno muzicírování na hudební nástroje jako jsou tibetské mísy, zvoneček Koshi, bubínky, dešťová hůl a jiné perkuse a chřestítka.
Protahujeme se i ve dvojicích. Znáte“ ještěrku na kameni“? Ne? Přijďte se na první hodinu podívat 🙂 !
Při hodinách používám různé pomůcky, např. jógové karty, jógové pexeso, relaxační a masážní karty, mandaly (od Hanky Luhanové, www.jogasdetmi.cz ) a jiné.

 

Jóga pro školáky
* pro děti ve věku 7 -11 let

Jóga je pro radost.
A na hodinu jógy se děti, věřte nebo ne, těší 🙂 .
Nesoutěžíme, cvičí každý podle svých možností a přesto jsou pokroky u každého z dětí brzy znát.
Jednotlivé pozice si děti osvojují nenásilnou formou. V každé hodině zařazuji u dětí velmi oblíbené jógové hry, jak na procvičení pozic, tak na dechová cvičení, ale také na vzájemný kontakt. Do některých hodin je zařazeno muzicírování na hudební nástroje jako jsou tibetské mísy, zvoneček Koshi, bubínky, dešťová hůl a jiné perkuse a chřestítka.
Při hodinách používáme různé pomůcky, např. jógové karty, jógové pexeso, relaxační a masážní karty, mandaly (od Hanky Luhanové, www.jogasdetmi.cz ) a jiné.

 

Teen jóga
* pro teenagery ve věku 12 -1 6 let

Náctiletí už mají svou hlavu a někdy mají chuť se na ni postavit. Tak pro to nezkusit zrovna na józe 🙂 ?

Posílí tělo bez činek, objeví svůj střed těla, protáhnou svaly, o kterých ani netušili, že je mají 🙂 . Zkusí najít a udržet rovnováhu. Budou trénovat plný jógový dech, relaxaci, vizualizaci.
Bude čas i na sdílení, uvědomování si svého Já.
S hudebními nástroji jako jsou tibetské mísy, zvoneček Koshi, bubínky, dešťová hůl a jiné perkuse a chřestítka se zkusí uvolnit a vyladit…