Jóga pro zdravá záda

s Kamilou Smetanovou

 

Trápí vás bolest v bedrech? 

Nebo máte často ztuhlou krční páteř?

Současné moderní prostředí nás nutí být stále ve střehu, dostat vše takzvaně na ruku a především rychle. V důsledku jsme z takového tempa unavení a pod neustálým stresem. A to s sebou nese další negativní projevy, které se promítnou bohužel hlavně na našem zdraví. Nejčastějším dopadem dnešní uspěchané doby jsou právě bolestivá záda, za nimiž se schovává nedostatek pohybu, nezpevněné vnitřní svalstvo a nadmíra stresu.

Pojďme se na chvíli zastavit, soustředit se pouze na sebe a protáhnout ztuhlá záda.
• zpevnění středu těla
• protažení páteře v jejím přirozeném rozsahu
• uvolnění problematických partií
• relaxace

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jóga je pro mne harmonické souznění s přírodou, svou myslí a svým tělem…